モチベーションの保ち方

ツインペダル

どうも、むーでぃです

最近暑くなり方が尋常じゃ無いですね…僕の住む島は天空なので常に風が強いです。
そんな今日は…の前に質問があります。

楽器の練習や、バンド練習
音楽以外でもいいです。勉強であったり新しい何かをする時などなど…

どうですか?

常にやるぞー!


ってやる気に満ち溢れてますか?

なかなか僕はモチベーションを維持するのって難しかったですし
勉強なんかも忙しいと自分に言い訳してやらなかったりしたこともあります。(本当は忙しくない)

仕事でのモチベーションでもそうです!ちなみに僕の島は緑の服を着た勇者に道案内するのが仕事だったりします。(伝われ…)

新しい何かをしようとするときも、時間が経つとやっぱやめようなんて思います。

まぁそれはさておき笑
みなさんはモチベーションが下がってきたなって感じた時、どうですか?焦りますよね?

焦って焦ってどうしようと思ってある時ふと…

もうっなんでも良くなってきたな〜…

なーんてことよくあると思うんですね!

今回、僕なりのモチベーションの維持や落ちた時に回復させる方法なんかを紹介したいと思いマサチューセッツ!

目標設定を細かくしよう

ではまず、やる気に満ち溢れたあの時とは少し変わってしまった…
なんて思ってる方に向けてお話しします!

僕は一時期こんなことがありました。
とある資格でも取ろうと思って(鳥だけど)勉強を始めて休みの日は教科書を買い、カフェに通って勉強したりと頑張りましたっ。

しかしだんだんとやる気が無くなってしまい、
こんな資格とってもなんだかなぁ…
と何が何だかわからなくなってしまいました笑

でも、やる気がなくなる自分に悔しい気持ちはあります。
あるのですが、その気持ちを勉強にシフトさせるというのもできませんでした。

なぜこんなことがあるのかと言うと

まず、僕はそもそもの目標が高すぎたんですね…笑
正直海賊王になるくらいの目標意識が高かったかもです

やり始めで目標が高いのってあんまり良くなくて、知れば知るほど今の自分と目標がかけ離れているのが実感するんですね。
その後に絶望感が出てくるので、やっぱやーめたって気持ちが溢れ出てしまいます。

そんな時の解決方法…

それは、目標設定を細かく段階つけます。村からでて海賊王目指して20年以上モチベーションがあるのはやはり漫画だからです。都合よく必要な仲間や物は現れません。

現実では
海賊王になるため何をするか、何が必要か確認した上で今の自分のレベルを確認します。

そして今でもできる…達成可能な目標を目指しましょう!
また、一度決めた目標を崩したら負けだって思ってしまう人もいます。

何も知らないうちに目標を決めるので、今の自分に不釣り合いな目標になるのは当たり前です!

その都度変えていくのもありですからね!

やる気を半分に、心に余裕を

先ほどの話に少し近いのですが、やるぞやるぞーって言う気持ちが高いと早く結果を出さないとと思ってしまいます。

  • バンドで早く売れたい。
  • 登録者を増やしたい

などなど色々あると思います。
しかしやる気と現実ってなかなか合わなくて、思うように行かなければ行かないほど気持ちって焦ってしまいます。

気持ちの焦りが空回りし周りに求めすぎるんですね。バンドなんかは焦りからメンバーに厳しい意見を言ったりしてしまいやめてしまうなんて事あります。

漫画ではうまい具合に結果がついてきますが現実は厳しいです。

目指して頑張っているものが、将来に必ずつながるかと言われたらそうでは無いです。
そもそもバンドなんてお金もかかるし時間もないし、その上必ず売れると約束されていない!

イバラの道のくせして超えた先は落とし穴だった

なんてことあります。
そうなるのが怖くなり、焦って余裕がなくなって…負のループです

何をするにも一番必要なのは継続です!

継続するためには焦らない!
やる気を抑え空いた時間に少しずつやるくらいでちょうどいいんです!

でも、それだけだと心の余裕は難しいです。
これが失敗しても大丈夫!という保険を自分にかけましょう!
がむしゃらに頑張って成功した人なんかに比べたら確かにスローペースにはなりますが…

がむしゃらに頑張ってすぐ結果が出た人は運が良いだけなのです。結果出たあと継続したかと言われたらそうでも無いですしね…

それは逃げだろ?

って言う方もいますが、今の時代いろんなことができます。

一つのものをただただ全力でやらなければいけない時代では無いのです!

やらねば行けない環境を作ろう

目標設定や継続して心に余裕も持ったけどそれだけだとまだモチベーションは維持できません!
期間を決めて自分を試す場や発信する場を作りましょう!
バンドだとライブ、動画配信なんかあります。勉強だと模試なんかのようなイメージです

現状を把握するだけでなく、誰かと同じ場に行き気持ちを高めあったり、人に見てもらうという新たな目的にもなります!漠然としててもなかなかモチベーションを保てません!

どんなものもそうですが、1人でただやるのだとなかなか続きません。

やるぞーって気持ちから、やらないとダメだっと言う気持ちに変化させましょう!

いかがでしょうか?

僕なりのモチベーション!正直完璧にこなせているかと言われたら難しい事もありますが、現在やってる動画配信なんかは継続して行えていますっ!

今後何かするにあたって皆さんもモチベーションを保つ方法!実践してみてください

では、バハハーハー

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